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Quercetin along with other flavonoids that are found in apples slow the process of digestive process of carbohydrates. Polyphenols contained in apples have been shown to decrease the rate of absorption of glucose from the digestive tract. The polyphenols present in apples could stimulate the pancreas ' ability to release more insulin. Polyphenols from apples activate the muscle cell insulin receptors, and in such a way assist in the movement of sugar from the bloodstream to our cells. And, as always, the end result is improved blood sugar control within the body.

A fresh apple is an ideal snack. They're full of flavonoids, antioxidants that help keep heart diseases at bay, but it is important to eat the skin. Increased lipid peroxidation has been identified as a crucial factor in reducing the risk for many heart ailments that are chronic. Recent research has proven that the quercetin content of apples also supplies the cardiovascular system with anti-inflammatory benefits.

When the natural fiber from apples is fermented in the colon, it produces chemical that can fight the growth of cancerous cells, according to new research from Germany. Studies have also revealed that one kind of antioxidant found in apples, known as procyanidins triggers a number of cell signals, which resulted in the death of cancerous cells. Researchers from Cornell University have identified several compounds tri-terpenoids in apple peel that possess potent anti-growth capabilities against cancerous cells in liver, colon and breast. Their previous studies have revealed that extracts from whole apples may reduce the number of and size of mammary tumors in rats.

Apples, which are among the most loved fruits around the world, are widely accessible in all regions of the world. The various varieties of apples include; green apples, red apples and the yellow variety. Because of their red bodies, the red apples appear unusual, making them more popular than green and yellow apples. Since the beginning of time apples have been recognized to help prevent various illnesses. They are loaded with anti-inflammatory vitamins and antioxidants, they are still among the top fruits for your health hence the old saying "An apple a day keeps the doctor away. "

Researchers have found that the apple has much more to offer than its attractive appearance and delicious flavor. Save for the seeds that may be detrimental to certain consumers, apples, and the skin are believed to be safe to be consumed by humans. According to a research finding conducted by the Department of Agriculture in the United States, a typical apple that weighs 250 grams contains about 126 calories. Besides, the apple contain vitamin C nutrients as well as dietary fibers.

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